皆様こんにちは♪
『尿漏れ』と聞くと産後のママさんや40代以上の中高年の女性のイメージが浮かんでくる時代は少し前のお話。最近ではTVCMでも若目な女性タレントさんを起用し始めるようになってきました。
女性だけに限らず、男性にも若年性尿漏れという症状が出てきているらしく、ここ猫の手でも若い方(20代～30代)のお悩みを聞くことが多くなってきました。
そこで尿漏れ予備軍あるあるチェック項目。
貴方はいくつ該当しますか？
◇背中や腰のラインに凹凸がない
◇姿勢が悪い
◇お尻がたるんでいると思う
◇便意があるのに一度でスッキリ押し出せない
◇下腹部だけぽっこり出ている
◇座っている時間の方が圧倒的に多い
◇以前と比べて歩く量がかなり減った
◇脚がむくみやすい
◇目の下のクマが取れない、目が疲れやすい
◇トイレに行く間隔が短くなった
5つ以上該当する方は要注意です。そのまま放置し続けることで近い将来間違いなく尿漏れパッドのお世話になる事でしょう。
一言で尿漏れといってもその種類は多様にありますが、今回は【腹圧性尿失禁】と【切迫性尿失禁】2つの種類に絞ってお話しします。
【腹圧性尿失禁】お腹に圧がかかる状態、くしゃみや咳、重いものを持つ時などにおこる尿漏れです。→ストレッチ(エクササイズ)や整体で治す事が可能です。
【切迫性尿失禁】急に出てくる尿意に耐えられず、おトイレまで間に合わず失禁してしまう。過活動膀胱のひとつの症状です。→軽度の場合はストレッチや整体で、それ以外だと何らかの内臓疾患が疑われ、投薬治療から外科的手術で治す事になります。恥ずかしがらず早めに病院に行きましょう。
CMでよく聞く『チョビ漏れ』は主に【腹圧性尿失禁】の事を言います。
これは骨盤を上から見た図ですが、骨盤の下部に在るこの筋肉群。これらの総称を【骨盤底筋】と言います。チョビ漏れが気になり始めている方々には聞き覚えのある名称だと思います。
原因は同じ姿勢（特に座りっぱなしや寝転びっぱなし）により骨盤のズレと共に骨盤底筋も緩んでしまっている事、あとは最近よく聞くストレスもその原因のようです。
骨盤が開ききってしまったままの状態を身体に覚えさせてしまうと
1.太る 2.むくむ 3.チョビる
このコンプリート、考えるだけで怖いですね(*_*)
ハッとされた方、遠慮なくご相談ください(^_^)
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