背中のむくみ

こんにちは。

むくみというと足や顔を思い浮かべがちですが、背中もむくみやすい箇所です。
背中がむくむとだるさを感じたり、肩凝りの原因になってしまいます。

背中のむくみの原因はいくつかありますが、主に、
・長時間の睡眠
・座り時間が長い
・姿勢な悪さや無理な姿勢
などがあげられます。

結局、背中周辺の血流が悪くなるという事です。
背中って自分では見えないせいで、なかなか意識できないですが、意識して動かさないと筋肉が衰えて、老廃物が蓄積しやすくなり、むくみ易くなると共に、脂肪がつき易くなってしまいます。

長時間の睡眠を避けるように心掛け、適度な運動をすることで、むくみを解消しましょう。
特にお仕事で座り時間が長くなってしまう方は、座ったままでも良いので、腰をひねったり、肩を回すなど肩甲骨を動かすことを意識したり、伸びをするなどして、血流を促しましょう。

その他、塩分の濃い食事や、飲酒が日常的な方、適度な水分補給が出来ていない方も、むくみが出やすいです。ご注意下さい。

姿勢の悪さは、身体のバランスを崩してしまう為、血流の悪さが出やすいです。
背中はもちろん、骨盤の開きから下半身のむくみ。肩の前弯から肩甲骨の動きが悪くなったり、リンパの流れが悪くなって、顔や二の腕にむくみが出ます。

姿勢を正す事は、なかなか難しいですが、是非意識してみてください。
生活習慣や癖もありますので、姿勢の自己改善が難しい方は、是非骨格矯正サロン 猫の手 までお越しください。

矯正による姿勢改善と、日常生活での注意点などお伝えさせていただき、良い姿勢に向けてお客様と一緒に努力させていただきます。

ご予約、ご来店をお待ち致しております。